Soy tu Nutrióloga Deportiva en CDMX: Juntos alcanzaremos tu máximo potencial
Empieza hoy a transformar tu rendimiento físico con un plan nutricional hecho a tu medida.
Resultados que se ven y se sienten, guiados por mi experiencia en nutrición deportiva


En el mundo del deporte, lo que comes marca la diferencia. Puedes entrenar duro, pero sin la nutrición adecuada, nunca alcanzarás tu verdadero potencial.
La hidratación y la nutrición no son simples detalles, sino componentes esenciales que pueden marcar la diferencia en tu rendimiento y bienestar general. Cada atleta tiene necesidades únicas, por lo que diseñamos planes de hidratación y nutrición personalizados que se adaptan a tu fase de entrenamiento, tu tipo de actividad física y tus objetivos personales.
Ya seas un atleta profesional que se prepara para competencias, un entusiasta del fitness, o alguien que quiere empezar a ejercitarse pero no sabe cómo hacerlo, como nutrióloga deportiva en CDMX, mi misión es apoyarte para superar tus límites y obtener resultados duraderos.


¿Por qué elegirme como tu nutrióloga deportiva?
Planes 100% personalizados: No hay dos cuerpos ni disciplinas iguales. Diseñaré un plan alimenticio hecho a tu medida, considerando tu disciplina, tu carga de entrenamiento, y tus objetivos.
Estrategia de hidratación. A menudo olvidada y poco valorada, la hidratación adecuada es la clave oculta que impulsa tu rendimiento y bienestar general. Con una estrategia de hidratación correcta, transformarás tu potencial deportivo, llevando tu desempeño al siguiente nivel
Prevención de calambres y lesiones: Te ayudaré a prevenir problemas musculares como calambres, así como a mejorar tu alimentación para una recuperación oportuna.
Suplementación inteligente: Si es necesario, te guiaré en el uso correcto de suplementos que potencien tu rendimiento, sin caer en excesos.
Control preciso de peso y grasa corporal: Te ayudaré a alcanzar un peso óptimo y un porcentaje de grasa adecuado para tu disciplina, maximizando tu rendimiento.
Certificación y experiencia: Cuento con años de experiencia y formación específica en nutrición deportiva, avalada por instituciones de prestigio.
Testimonios: Atletas que confiaron en mí
«Después de seguir mi plan con Ariadna, no solo mejoré mi rendimiento en la pista, sino que también me siento más fuerte y con más energía cada día.» – Juan Pérez, corredor de maratones.
«Mi fuerza y resistencia se dispararon gracias a la orientación nutricional de Ariadna. Ahora soy más competitiva que nunca.» – Carla Sánchez, nadadora profesional.

¿Qué incluye la consulta de nutrición Deportiva en CDMX?
- Consulta presencial con médico especialista.
- Medición Antropométrica completa.
- Listado de alimentos equivalentes para adaptar el menú a tu antojo.
- Seguimiento personal y resolución de dudas por WhatsApp.
- Rutina de ejercicio en gimnasio.
- Plan nutricional para el mes a medida de tu necesidad.

Servicios Ofrecidos
Planes Nutricionales Personalizados: Diseñados para deportistas de alto rendimiento o aficionados que buscan mejorar su bienestar físico. Cada plan se adapta a tu disciplina deportiva y toma en cuenta aspectos como la carga de entrenamiento, la prevención de calambres, la alimentación para recuperación, y el uso de suplementos en caso de ser necesario.
Nutrición Personalizada Según tu Fase de Entrenamiento: Cada fase del entrenamiento requiere un enfoque nutricional diferente para potenciar tu rendimiento y garantizar resultados. Desde la fase de carga y preparación, pasando por la competencia, hasta la fase de recuperación, te guiaré en cada etapa, asegurando que tu dieta apoye tus metas deportivas.
Optimiza tu Hidratación y Rendimiento Deportivo:La correcta hidratación no solo mantiene el rendimiento físico, sino que también es clave para prevenir lesiones, mejorar la recuperación y asegurar que tu cuerpo funcione al máximo. Recibirás una evaluación detallada para crear una estrategia de hidratación que se adapte a tus necesidades específicas y te mantenga en tu mejor forma, tanto dentro como fuera de tu área deportiva
Evaluación Corporal y Metabólica: Realizó un análisis completo para ajustar tu alimentación y mejorar tu composición corporal, asegurándose de mantener un peso y porcentaje de grasa ideales para tu rendimiento.
Asesoría en Suplementación: Te ayudaré a elegir los suplementos correctos, solo si realmente son necesarios, para mejorar tu rendimiento de forma natural.
Monitoreo y Ajustes Continuos: Te acompañaré constantemente, ajustando tu plan según tus avances y metas para maximizar tus resultados.
Adaptación a tus Preferencias y Estilo de Vida: No solo nos enfocamos en qué comer, sino en cómo hacerlo compatible con tu día a día, logrando que mantengas hábitos saludables de forma sostenible.
¡Es momento de llevar tu rendimiento al siguiente nivel!
Agenda tu primera consulta conmigo, Ariadna Cervantes, tu nutrióloga deportiva en CDMX, y empieza a ver la diferencia en tu rendimiento.
¿Por Qué Elegir Nuestros Servicios?
Elegirme es asegurarte un acompañamiento integral que entiende la importancia de un enfoque personalizado. No se trata de una dieta genérica; se trata de un plan hecho a tu medida, que se ajusta a cada fase de tu entrenamiento y a tus metas deportivas.
Beneficios de trabajar conmigo:
Tener un plan nutricional basado en tus necesidades deportivas te asegura:
- Recuperación más rápida: Reducirás el tiempo de descanso entre entrenamientos.
- Prevención de lesiones: La nutrición adecuada es clave para evitar el desgaste muscular, los calambres y las lesiones.
- Rendimiento constante: Mantendrás tus niveles de energía altos durante todo el día.
- Optimización de la composición corporal: Quemarás grasa o ganarás masa muscular de forma efectiva y saludable.
¡Da el siguiente paso en tu rendimiento deportivo!
Agenda tu consulta con nuestros expertos y descubre cómo la nutrición y la hidratación adecuadas pueden transformar tu desempeño en el deporte.

Preguntas Frecuentes
La nutrición deportiva se enfoca en proporcionarte los nutrientes adecuados para mejorar tu rendimiento físico, acelerar la recuperación y prevenir lesiones. Es clave para maximizar los resultados de tu entrenamiento y alcanzar tus metas deportivas de forma segura y efectiva.
No, mis servicios están diseñados tanto para atletas de alto rendimiento como para personas que están empezando a ejercitarse y no saben cómo ajustar su alimentación. Cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento físico y su bienestar puede beneficiarse de un plan nutricional personalizado.
En la consulta inicial, evaluaremos tus necesidades específicas, tu disciplina deportiva y tus objetivos. También realizo una evaluación corporal y analizo aspectos como la carga de entrenamiento, prevención de calambres, recuperación oportuna y suplementación en caso de ser necesaria. A partir de esto, diseño un plan nutricional totalmente personalizado.
No todos los deportistas necesitan suplementos. Durante nuestras sesiones, evaluaré tus necesidades nutricionales específicas y te recomendaré suplementos solo si son realmente necesarios para mejorar tu rendimiento. Mi enfoque siempre es promover una nutrición natural y equilibrada.
El tiempo para ver resultados varía según cada persona, sus objetivos y su compromiso con el plan nutricional. Sin embargo, la mayoría de mis pacientes empieza a notar mejoras en sus niveles de energía, recuperación y rendimiento físico en las primeras semanas.
Entiendo que puede haber imprevistos o cambios en tu rutina, por lo que mi enfoque es flexible. Te acompaño a lo largo del proceso y ajusto el plan según sea necesario para que puedas alcanzar tus metas de una forma realista y sostenible.
Sí, ofrezco consultas tanto presenciales en Ciudad de México como en línea. Esto me permite apoyarte independientemente de tu ubicación y ofrecerte un seguimiento continuo de manera cómoda.
Es muy sencillo. Solo tienes que hacer clic en el botón de Reserva tu cita ahora o contactarme directamente a través de teléfono o correo electrónico. Estaré encantada de agendar tu consulta y comenzar tu camino hacia un mejor rendimiento deportivo.
Un nutriólogo deportivo es un especialista en nutrición enfocado en optimizar la alimentación de personas que practican deportes o actividades físicas intensas. Este profesional ayuda a mejorar el rendimiento, maximizar la energía y promover una recuperación efectiva a través de una dieta adecuada.
Además, el nutriólogo deportivo diseña planes de alimentación ajustados a las necesidades de cada disciplina deportiva, considerando factores como el tipo de deporte, la intensidad del entrenamiento, los objetivos del atleta (por ejemplo, ganar masa muscular o mejorar resistencia) y el momento ideal para ingerir alimentos antes y después del ejercicio.
Un nutriólogo deportivo es capaz de ayudarte a elevar tu desempeño en competiciones, mejorar tu rendimiento deportivo o iniciar un estilo de vida activo con el respaldo adecuado de la alimentación. Desarrollan planes personalizados según tu disciplina, metas y necesidades nutricionales.
Ajustamos tu alimentación según la carga de entrenamiento, prevenimos calambres, facilitamos una recuperación eficiente, generamos estrategia de hidratación para entrenamientos y competencias además de personalizar los suplementos para optimizar tu Composición corporal.
El costo de una consulta con nuestro nutriólogo deportivo puede variar dependiendo de tus necesidades específicas. Te invitamos a contactarnos para obtener un presupuesto personalizado.
¡Conóceme!

Nutrióloga en CDMX: Ariadna Cervantes
Soy Ariadna Cervantes, estudié la carrera de Nutrición Humana y me encanta todo lo relacionado con el crecimiento personal y el cuidado de la salud.
Entre mis cursos complementarios se encuentran: inteligencia emocional aplicada en nutrición, herramientas para potenciar la efectividad del tratamiento nutricional en el deportista; avances en nutrición sobre la fertilidad y regulación hormonal.